Un percorso operativo che fonde respiro cosciente, stabilità profonda e movimenti fluidi ispirati all’acqua. Obiettivo: restituire mobilità funzionale e autonomia nei gesti quotidiani con protocolli misurabili.
Avvia il percorsoDa
70
€
/mese
Micro-sequenze lente e controllate per ricreare controllo articolare: ideale per spezzare pattern di sovraccarico e insegnare il gesto corretto.
ScopriSequenze respiratorie integrate al movimento per favorire scambio articolare, fluidità del gesto e percezione corporea globale.
ScopriEsercizi per rinforzare le catene muscolari che sostengono le articolazioni critiche, con progressione per compiti quotidiani specifici.
Scopri
Valutiamo il movimento, quindi impostiamo sequenze basate su prana e bandha e progressioni sanchalana per reintrodurre schemi motori efficienti. Ogni step è finalizzato alla protezione tessutale e al trasferimento funzionale nella vita reale.
Consegniamo strumenti pratici e feedback utili per sostenere il progresso tra le lezioni guidate.
Sessione pratica mirata al gesto critico: correzioni manuali, esercizi tattili e consegna di esercizi eseguibili nel quotidiano.
Laboratorio dinamico per trasferire il lavoro di flusso alle attività (camminata, scale, sollevamento), con prove pratiche guidate.
Incontro approfondito per riprogettare il movimento in funzione di lavoro/sport: protocollo su misura e check pratici da svolgere a casa.
Nel campo "Le tue esigenze" indica le articolazioni interessate e le attività che vuoi recuperare: predisporremo un piano operativo pratico fin dalla prima sessione.